| |
Парта, не навреди!
Стол и стул не по размеру, неправильная поза сидения за партой –
причина многих заболеваний, которые "вырастают" вместе со школьником
Ирина СТОЛЯР / 13.09.2007
Очень часто, отправляя здорового ребенка в школу,
через год-два родители замечают, что он начинает отставать в развитии. У
него слабеет память – не может выучить стих, как раньше, жалуется на
головные боли. Виной тому спазмирование мышечной ткани из-за
неправильного сидения во время уроков, считает врач
невропатолог-рефлексотерапевт Ирина Бартош.
– Подобное состояние отупения нередко испытывают и взрослые люди, –
рассказывает Ирина Петровна. – Например, мужчина поздно вечером работает
над диссертацией, к нему в комнату заходит жена и задает элементарный
вопрос: "Дорогой, тебе кофе налить или чай"? А он смотрит на супругу и
думает, что она от него хочет? Примерно то же самое происходит и с
детьми.
– Причина в большом количестве информации или в ухудшении ее
восприятия?
– И в том, и другом. Во время сидения стол должен находиться под
локтем. Если ребенок вынужден держать руки выше из-за того, что парта
для него высокая, то автоматически спазмируется трапециевидная мышца в
области плеча, мышцы в области затылка, затрудняется венозный отток и
питание головного мозга. Как результат – "мошки", точки, пелена перед
глазами, головные боли в области лба или затылка, проблемы со слухом,
гаймориты.
– А если парта низкая?
– Ребенок вынужден наклоняться, чтобы достать ее локтями и опереться.
От такой позы страдают мышцы в области желудка, возникают гастриты,
панкреатиты, формируется дискинезия желчевыводящих путей. Через сжатые
мышцы импульс не доходит, как положено, до желчного пузыря, который
становится ленивым и не хочет вовремя удалять желчь. Возникает
интоксикация, под удар попадает печень, которая реагирует коликами и
увеличивается в размерах. Со временем это может привести к желчекаменной
болезни.
– Поэтому родители обязательно должны следить за рабочим
местом ребенка...
– И делать это не только дома, но и в школе. Кстати, в советские
времена очень строго контролировали, соответствует ли высота парты росту
ребенка. Сейчас, к сожалению, требования смягчились, на это почти не
обращают внимания. Дети зачастую не понимают, почему нужно сидеть
правильно, а и учителя не всегда это доходчиво объясняют.
– Как нужно сидеть правильно?
– Часто ребенок садится на край стула и даже не думает придвинуть
стул к парте: ему так кажется удобным. Он сел на краешке и так просидел
шесть уроков. В это время нагрузка всего туловища падает на одну точку,
спазмируются мышцы возле копчика. В результате нарушается кровообращение
в ногах: родители удивляются, что у ребенка ноги крутит на погоду, как у
старика, стопы немеют, а пальчики холодные, мерзнут и потеют. У девочек
от сидения на копчике развиваются гинекологические нарушения – сбои
менструального цикла, болезненные месячные. В будущем это может
закончиться даже бесплодием. У мальчиков это может привести к
варикоцелле, простатиту, хроническим запорам.
Не стоит разваливаться на спинке стула, тогда вся нагрузка падает на
поясничный отдел. Во время сидения позвоночник должен находиться
вертикально, а бедра располагаться параллельно полу, размещаться на
сидении от коленей до копчика.
– Тут важно учитывать и высоту стула?
– Конечно. Если стул окажется высоким, ребенок, чтобы обрести под
ногами опору, сползет на край и будет сидеть на копчике. Поэтому, чтобы
ноги не болтались, под них нужна подставка. Если стул низкий, колени и
во время сидения будут приподняты, пострадают нервы в области паха. Это
оборачивается болями в животе или во время подъема по ступенькам.
А еще у некоторых детей есть привычка кушать, поставив ногу на стул и
рукой опереться на нее. Если так продолжается изо дня в день, могут
увеличиться паховые лимфоузлы.
– Еще один момент – тяжелые портфели. Как они влияют на
здоровье школьника?
– Традиционно считается, что ранец на плечах – это хорошо,
выравнивается осанка. Но когда он тяжелый, ребенок идет согнувшись,
вытягивает голову вперед. От этого страдает так называемая
грудинно-ключично-сасцавидная мышца, что приводит к головным болям,
нарушениям кровообращения в области уха – возможно ослабление слуха,
частые отиты. Появляются проблемы с горлом – фарингиты, ангины,
першение, страдают миндалины.
– Как определить, что мышцы ребенка спазмированы, и как
можно избавиться от этой проблемы?
– Можно провести простой тест: ребенок должен легко дотягиваться ухом
до плеча при наклоне головы, а при повороте подбородок должен находиться
на уровне плечевого шва на одежде. В проблемных участках, чаще всего в
местах прикрепления мышц, формируются миофасциальные образования, то
есть измененная мышечная ткань, которую также называют очагами
патологической вегетативной импульсации. Эти очаги на ощупь напоминают
упругие шарики, их можно нащупать самостоятельно и размять.
Справиться с проблемой (когда, например, болит голова) помогает
разминание этих очагов. Для этого нужно найти самое больное место и
придавить на полминуты. Ребенок может делать это самостоятельно, но
лучше, если помогут родители или специалист.
Оригинал
статьи на сайте "Газеты по Киевски", 13.09.2007
назад в раздел
"Статьи"
|
|
Запись на прием
по телефонам в Киеве: